Долговременная память считается практически неограниченной, но не вечной, и реактивацию информацию можно предотвратить путем пополнения ассоциаций, которые необходимы для ее идентификации.
Забывчивость
Немедленный возврат информации (воспоминание) может быть неверным, поскольку она не была представлена в долговременной памяти. А той доли информации из долговременной памяти может не хватать потому, что не достаточно прочных связей, чтобы сосредоточиться на них.
Эта теория также объясняет, почему некоторые воспоминания кажутся удаленными из памяти: такие воспоминания недоступны, поскольку их присутствие было бы неприемлемо для человека из-за беспокойства или чувства вины, которые могут активировать неприятные ощущения. Поэтому информация не исчезла, но подсознание не дает необходимых данных для создания и объединения ассоциаций.
Люди, страдающие амнезией, не забывают все, а только личные моменты из жизни. Это случается часто на основе эмоциональной травмы, в этом аспекте амнезия позволяет бежать от плохих воспоминаний. Однако также часто некоторые из этих неприятных воспоминаний могут процветать, когда мы постоянно видим, слышим или чувствуем ассоциации, связанные с неприятным прошлым.
Практические советы для улучшения механизмов своей памяти
Чтобы улучшить свою память и запомнить что-либо конкретно, нужно всегда искать дополнительные ассоциации и понятия, которые можно связать с положительными эмоциями. Мы должны постараться найти, казалось бы, даже в неинтересной материи, интересы, как прямые, так и косвенные (например, преимущества, которые могут нам пригодиться в будущем). Вы должны искать положительные причины к запоминанию, а если таковых нет – создать их самостоятельно. В этом деле подойдут все методы убеждения и коммуникации, в которых вы уверены, что они на вас подействуют. Улучшить, таким образом, свою память можно весьма неплохо, однако для этого потребуется достаточно немало времени.
Если вы приступаете к изучению нового материала в учебном заведении или на работе, или решаете изучить для себя новый иностранный язык, то должны сначала убедиться, что этот вопрос действительно интересует вас, оценить все положительные стороны и найти как можно больше их найти. Ведь этот процесс обучения может занять весьма немало времени.
