Онколог назвал ошибки здоровых людей, приводящие к раку

Онколог назвал ошибки здоровых людей, приводящие к раку

Существует несколько ошибок, которые допускают здоровые люди, вследствие чего у них развивается онкология, заявил в Instagram врач-онколог и хирург Иван Карасев. У организма есть основные потребности, которые он должен удовлетворять, чтобы этого не произошло. Это сон не менее 8 часов, несколько приемом пищи в день вместе с нормальным завтраком, регулярная физическая активность и прогулки на свежем воздухе.

«Одна из причин онкологии — острое физическое и эмоциональное истощение», — отметил Карасев. Он подчеркнул, что многие люди превращают выходные дни в рабочие. «Многие недооценивают это правило и считают, что выполнение мелких задач не отнимает их выходные. Будучи головой в работы, вы по-прежнему не отдыхаете», — добавил специалист.

Также важно контролировать рацион, не забывая о радостях жизни, но придерживаясь баланса. Также важен нормальный сон. Пересып в выходные дни так же вреден, как и недосып, поэтому можно к обычному режиму сна прибавить 1-2 часа, не больше.

Большое значение для эмоционального фона имеют уют и чистота в доме, поэтому важно поддерживать порядок. «Конечно, не стоит все выходные бегать со шваброй в зубах», — подчеркнул Карасев.