Пять советов, как себе помочь при аномально низком атмосферном давлении

Людям со здоровыми сосудами НИЗКОЕ ДАВЛЕНИЕ это нипочем. Но таких среди нас немного, примерно каждый второй житель мегаполиса имеет сердечно-сосудистые и неврологические проблемы из-за постоянных стрессов и сидячего образа жизни, говорит врач-невролог, нейрофизиолог, кандидат медицинских наук Виктор Косс. Поэтому любой перепад давления ощутимо сказывается на самочувствии. При снижении атмосферного давления медики дают такие советы.

Картинки по запросу Пять советов, как себе помочь при аномально низком атмосферном давлении

1. Если кружится голова, перед глазами мушки, руки-ноги холодеют, постарайтесь как можно быстрее измерить давление.

2. Если оно в норме или понижено, можно выпить сладкий черный чай или чашку кофе. Напомним: классическая норма давления — 120/80 мм рт ст, но для разных возрастов сейчас введены свои уточнения и допустимые цифры.

3. Если вы гипертоник, то при перепаде атмосферного давления артериальное может как упасть, так и подскочить. Во втором случае принимайте лекарства, назначенные вам врачом для таких случаев. В первом — чай или кофе.

4. В случае слабости или сонливости поднять тонус помогут настойки родиолы розовой, элеутерококка, китайского лимонника, женьшеня. Но не переборщите: эти препараты могут вызвать учащенное сердцебиение.

5. Старайтесь меньше думать о погоде и аномальном давлении, чтобы не спровоцировать метеоневроз. Если начинаете нерничать, примите легкие успокоительные (валериану, пустырник, настойку пиона).