Утренние привычки, которые избавят от болей в суставах, высокого давления, ожирения и не только

Хроническая усталость, ожирение, бессонница, высокое кровяное давление, холестерин и головные боли, не должны быть частью нашей повседневной жизни. Здоровье и благополучие — это нормально, дискомфорт и боль — нет!

Картинки по запросу Выпить тёплую воду

Фактически, они являются результатом накопления токсинов в организме.
К сожалению, многие люди живут всю жизнь с некоторыми из этих симптомов, игнорируя их, думая, что это нормально.
Здоровье и благополучие — это нормально, дискомфорт и боль — нет!
Чтобы бороться с подобными ситуациями, мы рекомендуем здоровое питание, которое увлажняет организм и обеспечивает необходимыми питательными веществами.
Будьте осторожны! Некоторые планы детоксикации очень трудно выполнить, потому что они требуют жесткого соблюдения определённых правил, и не все готовы и могут их применять.
Именно поэтому мы решили поделиться простыми и эффективными советами, которые помогут вам избавиться от усталости, головных болей, лишнего веса, высокого давления, болей в суставах и не только.
Это четыре процедуры, которые необходимо выполнять каждое утро.

Картинки по запросу Выпить тёплую воду

1. Выпить тёплую воду

Пейте, как только вы проснетесь, это здорово для детоксикации организма, который выполнял процессы обмена веществ и пищеварения во время сна.
Таким образом, вы сможете нейтрализовать кислотность, накопленную в организме.
Кроме того, стакан воды утром поможет вашему кишечнику лучше функционировать в течение дня, выполняя пищеварение быстрее.
Это также помогает эффективнее транспортировать кислород и питательные вещества, которые мы потребляем, в клетки организма.

2. Выпейте очень тёплую воду

Это второй шаг. Выпейте через 15 или 20 минут после первого стакана воды.
Нагрейте воду и если хотите, вы можете добавить в неё немного лимонного сока и меда.
Это помогает очищать кожу, терять вес, останавливать задержку жидкости, бороться с перегрузками дыхательных путей, улучшать пищеварение и, конечно же, детоксифицировать организм.

3. Выпейте смузи из фруктов

Идея состоит в том, чтобы получить больше сил и энергии.

Поэтому, выпив свой второй стакан тёплой воды, подождите 15-20 минут и выпейте смузи.
Ингредиенты:
2 столовые ложки кунжута (предварительно замочить в 100 мл воды на 1-7 часов)1 столовая ложка семян льна или семян чиа (предварительно замочить в 100 мл воды на 1-7 часов)1 банан1 яблоко (или груша или любой другой фрукт или ягоды)1 чайная ложка меда по желанию.Взбить все ингредиенты в блендере и выпить.
Этот напиток является отличным стимулятором и помогает укреплять иммунную систему, снимает судороги ног, симптомы менопаузы, способствует сердечно-сосудистой системе и укрепляет волосы, кости, суставы, зубы.

Похожее изображение

4. Выпейте зеленый сок

Рекомендуется выпить зеленый сок для подщелачивания тела и обеспечения необходимыми питательными веществами и витаминами.
Сделайте это через 30-40 минут после употребления смузи.
Ингредиенты:
1 лист мангольда или капусты (если у вас проблемы с щитовидной железой, предпочитайте первую)
горсть листьев петрушки, укропа, шпината
1 морковь
1 яблоко или 1 стебель сельдерея или немного брокколи150-200 мл воды
Поместите все ингредиенты в блендер и измельчите до однородного состояния.
Избегайте употребления переработанных и жирных продуктов, и вам понадобится 30 дней, чтобы увидеть серьезные изменения в вашем организме и самочувствии.
Но первые результаты вы заметите уже через 2-3 дня!